Veranstaltungen Suche und Ansichten, Navigation
Oktober 2025
Zur Ruhe kommen – für Eilige
Wirkungsvolle Tools für deinen Alltag
Mit wenig Aufwand zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden. Weiter, weiter, weiter, machen, machen, machen – täglich zu viel Stress und dann dazu noch das Gefühl von ausser sich und energetisch zerstreut zu sein – nicht mehr richtig über die Kraft verfügen, um aus der eigenen Mitte heraus schöpfen zu können. In diesem Seminar lernst du wirkungsvolle Übungen und Tools, die dir helfen, immer und überall deinen Stresslevel sofort zu senken
Leitung: Herbert Wyss, eidg. dipl. psychosozialer Berater, ResilienzCoach in eigener Praxis, www.glueckstupser.ch
Krippenfiguren Kurs
Krippenfiguren Heilige Familie und Volk. Von Sr. Anita Derungs OP (1921 – 2020)
«Meine Krippenfiguren wurden zur Freude, zur Meditation und Vertiefung des Weihnachtsgeheimnisses in der Familie geschaffen. Sie sind ein Geschenk an die Familien in Graubünden und überall in der Welt.»
Sr. Anita Derungs OP
Leitung: Aurelia Bergamin-Battaglia, Kursleiterin für Krippenfiguren
Anmeldungen bis Ende Februar 2025 an: Aurelia Bergamin-Battaglia, 081 941 23 04, aurelia@bergamin.gr
Körper und Geist im Einklang
Diese jahrtausendealten Methoden stammen aus den grossen Traditionen Chinas und Tibets. Sie wurden über Generationen hinweg von Meistern an Schüler weitergegeben. Mit ihrer Hilfe kannst du dein Körperbewusstsein erweitern, deine Konzentration verbessern und störende Gedanken allmählich zur Ruhe bringen. Hast du schon mal von „Qi“ gehört? Das ist das chinesische Wort für Lebensenergie. Stell dir vor, es ist eine Art belebende Kraft, die durch alle Lebewesen fliesst und Gesundheit bedeutet. Unser Ziel ist es, diese Energie in deinem Körper frei fliessen und dich vital und gesund fühlen zu lassen.
Lu Jong Yoga beinhaltet Weisheiten aus den Elementen, der tibetischen Astrologie und Medizin. Diese Kombination bringt natürliche Balance in deine Körpersysteme. Ein Schlüssel dazu ist die bewusste Atmung.
Leitung: Beatrice Albin, med. Masseurin, Qi Gong Leiterin, www.beaalbin.ch und Michaela Tuzzolino, Lu Jong Tibetische Heilyogalehrerin, www.mi-tu.ch
Dreiklang des Lebens
Heilig bis Du, Ursprung der Welt
Heilig bis Du, Ziel aller Wege
Heilig bis Du, ewige Gegenwart (Jörg Zink)
Jedes Leben hat Anteil an der Urschöpfung, jedes Leben strebt nach Vollendung, jedes Leben ereignet sich in der Gegenwart. Es tut uns gut, wenn wir spüren, wie innig unser Leben eingebettet ist in die Schöpfung, wie stark wir Anteil haben an ihrem Entwicklungsgang und wie sehr wir in jedem Augenblick aus der Liebe Gottes leben. Das Tanzen im Kreis ist eine Möglichkeit dieses Erleben zu nähren, zu bekräftigen und in Dankbarkeit gemeinsam zu feiern.
Leitung: Barbara Möri, Ausbildung als Primarlehrerin und Atempädagogin, Dozentin für Meditation des Tanzes.
Jin Shin Jyutsu® Physio Philosophie
ERKENNE MEIN SELBST ES IST – Selbsthilfebuch 3 von Mary Burmeister
Spass mit Fingern und Zehen: Kurz bevor Mary Burmeister Japan verliess, sagte Jiro Murai zu ihr: «Mit der Zeit wirst du das nicht geheime Geheimnis der Kraft, die in Bewusstsein und Verständnis von Daumen und Fingern steckt, erkennen. Alle Disharmonien können durch sie harmonisiert werden.»
Leiterin: Aino Meinhardt, Jin Shin Jyutsu-Lehrerin und Praktikerin
88. Ilanzer Märchentage
Leben in Zuversicht – Illusion oder Wirklichkeit?
Zuversicht ist das feste Vertrauen auf eine positive Entwicklung in der Zukunft. Die Märchen erzählen von Lebenswegen voller Vertrauen in das Leben und in die eigenen Fähigkeiten. Der Held geht voller Zuversicht seinen Weg. Die Heldin nimmt ihr Schicksal vertrauensvoll an und meistert die Herausforderungen.
Leitung: Daniela Siegrist Stricker, Diplomdozentin für Meditation des Tanzes, Exerzitienleiterin und Conchi Vega, freischaffende Erzählerin, Figurenspieltherapeutin und Naturpädagogin
Beten mit Leib und Seele
Meditation in Stille
Ein Angebot, sich selbst ganzheitlich wahrzunehmen, und durch einfache Bewegungen den achtsamen Umgang mit dem eigenen Leib einüben und erspüren. Eine halbe Stunde angeleitete Leibübungen. Anschliessend eine halbe Stunde gemeinsame Schweigemeditation.
Leitung:
Sr. Monika Hüppi OP, geistliche Begleiterin und Exerzitienleiterin
Von Hand geformt
Töpfern ohne Scheibe
Ton ist magisch, er verbindet uns mit den Essenzen allen Seins, mit den vier Elementen. Erde und Wasser bilden den formbaren Rohstoff, die Luft trocknet die Masse, und das Feuer macht sie fest und dauerhaft. Das Arbeiten mit Ton ist meditativ und weckt Freude, Ausgeglichenheit und Ruhe. In diesem Kurs töpfern und formen wir von Hand, ohne Töpferscheibe. Es entstehen besondere Schüsseln, einzigartige Kerzenhalter oder individuelle Servierplatten.
Leitung: Carmen Peter, Trin-Mulin und Ilanz, www.metamur.ch Fachperson für Rituale CAS, Coach/Beraterin, Lehrerin, Schulleiterin, NeuroGraphik® Spezialistin
ÜBER – GÄNGE
Alte Muster durchbrechen und neue Wege gehen
Wenn dein Weg nicht mehr gleich weitergeht wie bis anhin, stehst du an einem Übergang. Das, was war, ist nicht mehr und das, was kommt, kennst du noch nicht.
Übergänge gibt es in jeder Lebensphase, beispielsweise, wenn man in den Beruf einsteigt, sich umschult oder pensioniert wird, wenn man sich bindet, Eltern wird, wenn Todesfälle oder unvorhergesehene Ereignisse das Leben verändern.
Wir laden dich ein, dich einen Tag lang mit dem Thema Übergang in deinem Leben auseinanderzusetzen.
Leitung: Claudia Bearth-Candinas, lic. phil. Psychologin FSP, Supervisorin bso, Transaktionsanalytikerin SGTA; Mathias Egger, MSc Fachpsychologe für klinische Psychologie und Psychotherapie
Yin Yoga
Die Kunst des Geschehenlassens
Yin Yoga ist ein langsamer, meditativer Yoga-Stil mit einer starken Tiefenwirkung. Es ist ein Gegenstück zu den heute vorwiegend praktizierten dynamischen Yoga-Formen. Yin Yoga erzeugt einen Zustand von Weite und Leichtigkeit, es wirkt erfrischend, ausgleichend und beruhigend auf Körper, Geist und Seele.
Leitung:
Christa Kästner, Intensivkrankenschwester, Yoga-Lehrerin