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September 2024
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Fasten und Wandern für Fastenanfänger und Fastenerfahrene
Entschleunigen, Entschlacken und Regenerieren durch Fasten und Wandern
Gönnen Sie sich eine Loslösung vom Alltag und erleben Sie, durch die Kombination aus Fasten und Wandern, wie Sie ganz natürlich Ihre Abwehrkräfte stärken können. Während Sie beim Buchinger-Fasten ganz bewusst und freiwillig auf feste Nahrung verzichten und somit eine Stoffwechselumschaltung von äusserer auf innere Ernährung herbeiführen, entziehen Sie beim Basenfasten lediglich alle sauer wirkenden Nahrungsmittel (Säurebildner) aus Ihrem Speiseplan, um somit einen Entschlackungseffekt, Gewichtsreduktion sowie körperliche und seelische Ausgeglichenheit zu erzielen. Ein ausgewähltes Programm aus Bewegung und Entspannung mit täglich geführten Wanderungen in der herrlichen Wald- und Berglandschaft der wunderschönen Region der Surselva und ihrer faszinierenden Rheinschlucht unterstützen dabei die positiven Effekte des Fastens.
Fastenarten: Nach Dr. M. Buchinger / Dr. Lützner oder Vegan-Basenfasten (bei Anmeldung angeben)
Leitung: Heike A. Gödeke, Fastenleiterin (AGL), Kneipp-Gesundheitstrainerin (SKA)
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Salben und Wickel
Alte Heilmittel herstellen
An diesem Tag wollen wir gemeinsam einfache Wickel machen: Quarkwickel, Kartoffelwickel, Kohlwickel und den berühmten und wohltuenden Heusack.
Was für Materialien braucht es dazu? Wie wird der Wickel gemacht? Auf was muss ich achten und was muss ich wissen von der wunderbaren Heilkraft dieser Wickel? Salben herstellen von gesammelten Kräutern des Sommers, angesetzt im kaltgepressten Olivenöl mit Unterstützung von Bienenwachs der Klosterbienen. Was uns die Bienen alles schenken, wird uns Schwester Frieda berichten.
Leitung:
Sr. Madlen Büttler OP, Pflegefachfrau FA SRK, viel Erfahrung mit Naturheilmitteln, Sr. Frieda Jäger OP, Imkerin
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ÜBER – GÄNGE
Alte Muster durchbrechen und neue Wege gehen
Wenn dein Weg nicht mehr gleich weitergeht wie bis anhin, stehst du an einem Übergang. Das, was war, ist nicht mehr und das, was kommt, kennst du noch nicht.
Übergänge gibt es in jeder Lebensphase, beispielsweise, wenn man in den Beruf einsteigt, sich umschult oder pensioniert wird, wenn man sich bindet, Eltern wird, wenn Todesfälle oder unvorhergesehene Ereignisse das Leben verändern.
Es gilt den Weg zu gehen vom Hier zum Da – und dabei bei sich selbst nichts zu übergehen, um Neuland zu erreichen.
Wir laden dich ein, dich einen Tag lang mit dem Thema Übergang in Deinem Leben auseinanderzusetzen. Neben theoretischen Inputs arbeiten wir vor allem auch praktisch mit den Themen der Gruppe. Dabei wenden wir unter anderem auch das elegante Modell der Logosynthese an, um Blockaden zu lösen.
Leitung:
Claudia Bearth-Candinas, lic. phil. Psychologin FSP, Supervisorin bso, Transaktionsanalytikerin SGTA, Mathias Egger, MSc Fachpsychologe für klinische Psychologie und Psychotherapie
FSP
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Klangschalen-Massage
Der Leib wird Klang
Klang ist mehr als blosse Schönheit, mehr als Unterhaltung! Klang war in allen grossen, alten Hochkulturen Medizin und Therapeutikum. Dieses uralte Wissen feiert momentan Auferstehung und boomt im Wellness-Bereich und darüber hinaus, sei es im persönlichen Erleben zuhause, in der Zahnarztpraxis, in psychiatrischen Kliniken, im Operations-Saal oder in der spezifischen Klangtherapie, prophylaktisch oder therapeutisch.
An diesem Lern- und Erlebniswochenende lernen die KursteilnehmerInnen das Phänomen Klang auf praktisch-erlebnisorientierte Art und Weise kennen. Sie erlernen eine einfache, praktische und fachlich fundierte Methode der Klangschalen-Massage mit tibetischen Klangschalen, die im persönlichen Familien- und Bekanntenkreis sowie für sich selber angewendet werden kann. Darüber hinaus bietet die Klangarbeit eine wunderbare und tiefgehende Unterstützung auf dem persönlichen spirituellen Erfahrungsweg.
Leitung:
Samuel Staffelbach, Musiker, dipl. Klang- und Farbtherapeut, Hubel 3, 6073 Flüeli-Ranft, www.samuel-staffelbach.ch
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Dankbarkeit Er-Fahren
Dankbarkeit Er-Fahren
Anstatt unbewusst und hilflos durchs Leben zu laufen, werden wir uns Zeit nehmen, um Dankbarkeit bewusst durch unseren Körper hindurch zu erfahren. Dies geschieht durch einfache und praktische Übungen und durch Muskeltraining
Mit May Akchouti, Coach für Menschenbeziehungen, Mediatorin
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Aufbruch!? – ein Wanderkonzert
Aufbruch!? – ein Wanderkonzert mit Alter und Neuer Musik
Konzert von VOCE – Ensemble für Vokalkunst: aus der einsamen Verlassenheit machen sich die Sängerinnen und Sänger gemeinsam mit dem Publikum auf den Weg zur Entdeckung von Freundschaft, Vertrauen und den eigenen Begabungen mit denen sie am Ende in die Welt hinaustreten können.
Eintritt: es gibt eine Kollekte
in der Klosterkirche um 16.00 Uhr
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Krippenfiguren Heilige Familie und Volk
«Meine Krippenfiguren wurden zur Freude, zur Meditation und Vertiefung des Weihnachtsgeheimnisses in der Familie geschaffen. Sie sind ein Geschenk an die Familien in Graubünden und überall in der Welt.»
Sr. Anita Derungs OP
Wir gestalten während drei verlängerten Wochenenden Ochs und Esel, oder ausgewachsenes Kamel und 5 Schafe, oder ausgewachsenes Kamel mit kleinem Kamel. Neben der handwerklichen und gestalterischen Arbeit ist auch die Identifikation mit den Figuren sehr wichtig. Darum wird den TeilnehmerInnen täglich ein meditativer Impuls mit auf den Weg gegeben, der die Auseinandersetzung mit dem Werk fördern und vertiefen soll. Grundsätzliche Nähkenntnisse sind erforderlich.
Leitung:
Aurelia Bergamin-Battaglia, Kursleiterin für Krippenfiguren
Anmeldungen bis Ende Februar 2024 an:
Aurelia Bergamin-Battaglia, 081 941 23 04, aurelia@bergamin.gr
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Ausgebucht – Meditation: Der Weg nach innen
Begegnungen mit unserer Quelle. (Kurs ist bereits ausgebucht)
In einer Zeit der Reizüberflutung, Hektik und Orientierungslosigkeit suchen immer mehr Menschen wieder innere Ruhe und Geborgenheit. Meditation kann uns dabei helfen, diese innere Ruhe und Stille wieder zu finden. Der Verstand wird still, und wir können so wieder unsere eigene Mitte spüren.
An diesen Meditations-Tagen werden wir bewusst auf unsere innere Stimme hören und so unsere eigene Spiritualität und unsere Verbindung mit Gott wieder neu entdecken. Geführte Meditationen, Musik und Stille helfen uns dabei.
Leitung:
Paula Zahner, Schiers, leitet schon seit vielen Jahren Meditations-Seminare
Oktober 2024
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Trauercafé
Auf dem Weg zu neuer Lebensfreude
Das Trauercafé ist ein offener und geschützter Ort, um zu reden,
einander zuzuhören, zu trauern, aber auch um neue Impulse, Mut und
Kraft zu schöpfen.
– Sie haben einen lieben Menschen durch den Tod verloren?
– Sie haben einen schmerzhaften Verlust zu verkraften?
– Sie wissen nicht, wie Sie mit einer schlimmen Diagnose umgehen sollen?
– Ein Angehöriger ist dement und wird Ihnen immer fremder?
– Ein Schicksalsschlag hat Sie plötzlich auf die Schattenseite des Lebens gestellt?
– Sie fühlen sich mit Ihrem Schmerz, Ihren Sorgen und Ihrer Trauer allein oder unverstanden?
Leitung:
Sr. Madlen Büttler OP, Fachfrau für Lebens- und Sterbebegleitung und dipl. Trauerbegleiterin
Barbara De Giorgi, Fachfrau für Lebens- und Sterbebegleitung, dipl. Trauerbegleiterin
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Jin Shin Jyutsu® Physio Philosophie
Selbsthilfebuch 3 von Mary Burmeister
Jin Shin Jyutsu eine Kunst, MEIN SELBST ZU ERKENNEN, mir zu helfen. Beim Nachdenken stützen wir den Kopf in die Hand; Versuchen wir uns zu erinnern, fassen wir mit der Hand an die Stirn. Haben wir Schmerzen, fassen unsere Hände an die betreffende Stelle. WARUM?
Im Selbsthilfebuch 3 geht es darum, die Bedeutung von Fingern und Zehen zu entdecken, damit Fingerhalten nicht mehr «zu einfach», sondern «einfach vollständig» ist. Mit diesem Buch gibt uns Mary Burmeister das Handwerkszeug, wie wir uns selbst «begreifen» lernen. «ERKENNE MEIN SELBST SEI ES IST, IST.» Dies ist eine Aufforderung zum EINFACH NUR SEIN.
An diesem Wochenende werden Theorie und Praxis der Selbsthilfebuch 3 betrachten und praktisch anwenden.
Leitung:
Aino Meinhardt, Jin Shin Jyutsu-Lehrerin und Praktikerin