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November 2024
Krippenfiguren Heilige Familie und Volk
«Meine Krippenfiguren wurden zur Freude, zur Meditation und Vertiefung des Weihnachtsgeheimnisses in der Familie geschaffen. Sie sind ein Geschenk an die Familien in Graubünden und überall in der Welt.» Sr. Anita Derungs OP
Wir gestalten während drei verlängerten Wochenenden Ochs und Esel, oder ausgewachsenes Kamel und 5 Schafe, oder ausgewachsenes Kamel mit kleinem Kamel. Neben der handwerklichen und gestalterischen Arbeit ist auch die Identifikation mit den Figuren sehr wichtig. Darum wird den TeilnehmerInnen täglich ein meditativer Impuls mit auf den Weg gegeben, der die Auseinandersetzung mit dem Werk fördern und vertiefen soll. Grundsätzliche Nähkenntnisse sind erforderlich.
Leitung: Aurelia Bergamin-Battaglia, Kursleiterin für Krippenfiguren
Anmeldungen: Aurelia Bergamin-Battaglia, 081 941 23 04, aurelia@bergamin.gr
Sitzen wie ein Berg. Meditation Retreat
Achtsamkeit und Meditation
Sich eine Auszeit gönnen – still werden – sich selbst erfahren und gestärkt uns inspiriert in den Alltag zurückkehren. Mit Hilfe von Meditationen und Achtsamkeitsübungen innehalten – sich zentrieren und in Kontakt mit sich selber kommen. Mit angeleiteten und stillen Meditationen im Sitzen und Gehen, beim Sprechen, Essen und in der Bewegung, über wir uns darin, uns mit Achtsamkeit den gegenwärtigen Erfahrungen zuzuwenden. Der Kurs findet vorwiegend im Schweigen statt. Daneben gibt es auch freie Zeit, um sich auszuruhen, spazieren zu gehen und die Natur rund ums Haus zu geniessen.
Leitung:
Lucina Lanfranchi, MBSR- und Yoga-Lehrerin (MBSR=Mindfulness-Based Stress Reduction / Stressbewältigung durch Achtsamkeit)
Anmeldung (bis 14 Tage vor Kursbeginn):
Lucina Lanfranchi, Giacomettistrasse 21, 7000 Chur
Tel. 079 719 65 15, lucina.lanfranchi@bluewin.ch
Feldenkrais Beckenboden-Seminar
NEU – Stärkung der Mitte
Zeit, sich etwas Gutes zu tun? Erleben Sie, warum der Beckenboden eine wichtige Basis ist im Alltag, beim Sport, beim Singen und vielem mehr. Die Beckenbodenmuskeln sind unsichtbar und liegen teilweise tief im Körperinnern. Mit Übungen der Feldenkrais Methode lernen Sie den Beckenboden bewusst wahrzunehmen und zu aktivieren.
Leitung:
Yvonne Kobler, dipl. Feldenkrais Therapeutin SFV
Beten mit Leib und Seele
Meditation in Stille
Ein Angebot, sich selbst ganzheitlich wahrzunehmen, und durch einfache Bewegungen den achtsamen Umgang mit dem eigenen Leib einüben und erspüren. Eine halbe Stunde angeleitete Leibübungen. Anschliessend eine halbe Stunde gemeinsame Schweigemeditation.
Leitung:
Sr. Monika Hüppi OP, geistliche Begleiterin und Exerzitienleiterin
Bibel getanzt
ABGESAGT: Aufgrund gesundheitlicher Verhinderung der Kursleiterin
Josef, der im Neuen Testament eher am Rande genannt wird, spielt im Matthäusevangelium eine zentrale Rolle im Weihnachtsgeschehen. Anders als Maria erfährt er als Träumender von seinem Auftrag. Der Engel des Herrn fordert ihn auf: «Josef, Sohn Davids, fürchte dich nicht, Maria als deine Frau zu dir zu nehmen…» Er vertraut dieser Führung im Traum und handelt danach.
Spüren wir Josefs Traum und seinem Erwachen nach …
Leitung:
Sr. Monika Gessner OP, Dominikanerin im Institut St. Dominikus, Speyer
Gymnastiklehrerin, Bildungsreferentin, Tanzleiterin, Ausbildungsleitung „Bibel getanzt”
sr-monika@institut-st-dominikus.de, www.bibelgetanzt.org
Dezember 2024
Krippenführung
Weihnachtskrippe
Ab dem ersten Adventssonntag wird die Krippe, welche von Sr. Anita Derungs selig in aufwändiger Handarbeit erstellt wurde, aufgebaut. Jeden Sonntag kommen weitere Figuren dazu.
Ochse, Esel, Kamele, Schafe, Hirten, Bettler, 3 Könige, Maria und Josef mit Jesuskind alle Figuren sind von Hand gemacht worden.
Sie können die Krippe individuell oder an einem Adventssonntag ab 11.00 Uhr besuchen
Krippenführungen können auch persönlich von einer Schwester gebucht werden. Rufen Sie uns an 081 926 95 40
Concert d’advent – Adventskonzert
Concert d’advent dalla Scola da musica Surselva
Adventskonzert der Musikschule Surselva
Schülerinnen und Schüler musizieren in Solovorträgen, Bands und Ensembles. Unter der Leitung von Clau Scherrer
Es gibt eine Kollekte. Die Musikschule Surselva freut sich auf ihren Besuch.
In der Klosterkirche um 14.30 Uhr
Jin Shin Jyutsu® Strömen im Advent
BEREITS AUSGEBUCHT!
Meditation und gegenseitiges Strömen
Ein wundervolles Seminar mit Waltraud Riegger-Krause (mehrfache Autorin für Jin Shin Jyutsu), in dem die Meditation und das gegenseitige Anwenden von Jin Shin Jyutsu auf der Basis der Selbsthilfe erlebt wird. Ein schöner Jahresabschluss und ein kraftspendender Beginn des neuen Jahres.
Der Kurs bringt uns in Balance und Harmonie und erlaubt uns, Energie zu tanken und Ausgeglichenheit zu schöpfen. Es sind keine Kenntnisse in Jin Shin Jyutsu notwendig, da die Übungen liebevoll angeleitet werden.
Leitung:
Waltraud Riegger-Krause, autorisierte Jin Shin Jyutsu-Lehrerin, Deutschland
Beten mit Leib und Seele
Meditation in Stille
Ein Angebot, sich selbst ganzheitlich wahrzunehmen, und durch einfache Bewegungen den achtsamen Umgang mit dem eigenen Leib einüben und erspüren. Eine halbe Stunde angeleitete Leibübungen. Anschliessend eine halbe Stunde gemeinsame Schweigemeditation.
Leitung:
Sr. Monika Hüppi OP, geistliche Begleiterin und Exerzitienleiterin
Trauercafé
Auf dem Weg zu neuer Lebensfreude – Besuch bei der Krippe
Das Trauercafé ist ein offener und geschützter Ort, um zu reden,
einander zuzuhören, zu trauern, aber auch um neue Impulse, Mut und
Kraft zu schöpfen.
– Sie haben einen lieben Menschen durch den Tod verloren?
– Sie haben einen schmerzhaften Verlust zu verkraften?
– Sie wissen nicht, wie Sie mit einer schlimmen Diagnose umgehen sollen?
– Ein Angehöriger ist dement und wird Ihnen immer fremder?
– Ein Schicksalsschlag hat Sie plötzlich auf die Schattenseite des Lebens gestellt?
– Sie fühlen sich mit Ihrem Schmerz, Ihren Sorgen und Ihrer Trauer allein oder unverstanden?
Achtung vorgesehen war am 4. Dezember, neues Datum 11. Dezember. Treffpunkt um 14.00 Uhr in der Kirche. Anschliessend Kaffee und Kuchen.
Bitte um Anmeldung. Telefon: 081 926 95 40
Leitung: Sr. Madlen Büttler OP, Fachfrau für Lebens- und Sterbebegleitung und dipl. Trauerbegleiterin; Barbara De Giorgi, Fachfrau für Lebens- und Sterbebegleitung, dipl. Trauerbegleiterin