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April 2025
Fasten und Wandern für Fastenanfänger und Fastenerfahrene
AUSGEBUCHT
Entschleunigen, Entschlacken und Regenerieren durch Fasten und Wandern
Die positiven Effekte des Fastens wirken auf den gesamten Körper und ermöglichen, auf natürliche Weise zum inneren Gleichgewicht zu finden. Tägliche Wanderungen durch die wunderschöne Region der Surselva mit ihrer faszinierenden Rheinschlucht und die verschiedenen Kneippanwendungen unterstützen dabei diese Art der Selbstregulation. Hierdurch werden die Abwehrkräfte gestärkt, körperliches Wohlbefinden gesteigert und die individuelle Stressregulation nachhaltig verbessert.
Fastenarten: Nach Dr. M. Buchinger / Dr. Lützner oder Vegan-Basenfasten (bei Anmeldung angeben)
Leitung: Heike A. Gödeke, Fastenleiterin (AGL), Kneipp-Gesundheitstrainerin (SKA)
Mai 2025
Lass mich mit dir gehen…
BEREITS AUSGEBUCHT (WARTELISTE MÖGLICH)
Exerzitien
Exerzitien sind ein Weg: sich selbst und Gott neu zu begegnen, in der Meditation biblischer Texte die eigene Beziehung zu Gott zu vertiefen, offen zu werden für das, was Gott mir schenken will, in eine neue Freiheit hineinzuwachsen
Elemente einzelbegleiteter Exerzitien sind: durchgehendes Schweigen, gemeinsame und persönliche Meditationszeiten, Übungen mit dem Leib, tägliches Begleitgespräch mit Impulsen, gemeinsame Liturgie
Leitung: Sr. Monika Hüppi, Dominikanerin Ilanz, Exerzitienleiterin; Sr. Sabine Lustenberger, Kapuzinerin Stans, Exerzitienleiterin